Le beurre de cacahouète

Le beurre de cacahouète

synthèse:

Même s'il est très calorique, le beurre de cacahuète présente des avantages santé : C'est "une source très importante de protéines végétales .

Le beurre de cacahuète peut donc être "un bon substitut aux protéines animales".

est riche en lipides.

ES CE QUE LE BEURRE DE CACAHUÈTE FAIT T’IL GROSSIR?

En effet, tout comme l’avocat, le beurre de cacahuètes est constitué de bons gras, les calories qu’il contient seront immédiatement utilisées par votre organisme au lieu d’être stockées et ne vous feront donc pas grossir. :))

QUAND MANGER DU BEURRE DE CACAHUÈTE ?

Vous pouvez consommer le beurre de cacahuète, comme encas avant votre séance de sport ou au petit-déjeuner. Pour cela, tartinez une tranche de pain Multi-céréales avec une à deux cuillères à soupe de beurre de cacahuète. Mais faites attention à ne pas être allergique à ce super aliment !

COMMENT SE MANGE LE BEURRE DE CACAHUÈTE?

Incontournable aux Etats-Unis, le beurre de cacahuètes (d'arachide ou "peanut butter") se déguste en tartines, comme une pâte à tartiner. Il s'utilise également à la place du beurre doux dans nos pâtisseries. Dans la cuisine asiatique, il permet de réaliser le fameux poulet sauce salé.

Information nutritionnelle

Valeur pour:

100 grammes 100 grammes

Calories 588

Lipides 50 g/Acides gras saturés 10 g/Cholestérol 0 mg/ Sodium 17 mg/ Potassium 649 mg/ Glucides 20 g/ Fibres alimentaires 6 g/ Sucres 9 g /Protéines 25 g /Vitamine C0 mg

/Calcium43mg/ Fer1,9mg/Vitamine D0IU/Vitamine B60,5mg/Vitamine B₁₂0µg/

Magnésium154 mg

Pour faire la pâte a tartiner il vous faut juste des cacahuète non salé que vous aller mixée jusqu’à obtenir une pâte consistance

PS: NE RAJOUTER RIEN D'AUTRES!!

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